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忧郁症测试题(15道抑郁症测试题)

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忧郁症测试题

忧郁症,又称抑郁症,是一种心理疾病,其主要特征是情绪低落、缺乏兴趣和乐趣、自责、自我评价过低、睡眠障碍等。如果长时间持续下去,会影响个人的日常生活和工作,甚至对健康造成危害。对于抑郁症的早期发现与干预,有助于疾病的治疗和康复。下面是15道抑郁症测试题。

1、您是否感到情绪低落,没有兴趣和乐趣?。

2、您是否感到疲劳,精神萎靡?。

3、您是否觉得自己的思考和决策能力受到了影响?。

4、您是否感到无法控制自己的情绪,常常容易激动?。

5、您是否会出现自责或自我评价过低的情况?。

6、您是否会变得消极和悲观,对未来感到不乐观?。

7、您是否会出现食欲异常,如食欲缺乏或是暴饮暴食?。

8、您是否会出现睡眠问题,如入睡困难或是早醒?。

9、您是否会出现身体上的不适或疼痛?。

10、您是否会有自杀或是自残的念头?。

11、您是否会对朋友、家人的关心和爱不感兴趣,或是不信任他们?。

12、您是否会变得孤僻,无法与人沟通?。

13、您是否会出现专注度或是记忆力下降?。

14、您是否会出现焦虑或是紧张的情绪?。

15、您是否会有逃避现实或是依赖性强的行为?。

以上的抑郁症测试题可以帮助人们初步了解自己是否有抑郁情绪,但是测试结果仅供参考,不能确定是否患有抑郁症。如果有以上症状出现,建议及时咨询专业医生,进行更加深入的调查和治疗。此外,我们还可以通过以下一些方法,来缓解抑郁情绪:。

1、运动和体育锻炼,可以有益地影响心理健康。

2、与朋友和亲人保持良好的关系,可以获得更多的支持和爱。

3、教育和培训,可以增强个人的自信和价值感。

4、学习放松技巧,如冥想、舒适的音乐和休息技巧,可以帮助人们放松身心,减轻压力。

5、获得专业心理医生的帮助,可以提供个性化的治疗方案和持续的治疗支持。

6、保持健康的生活方式,如饮食均衡、充足的睡眠和戒烟戒酒。

在日常生活中,我们还应该注意以下几点:。

1、保持积极乐观的心态,向生活发出积极的信号。

2、强化自我认知和自我调整的能力,学会接受自己的缺点和优点,学会保护自己和表达自己。

3、寻找自己喜欢的事物,如音乐、绘画、阅读、旅行等,学会享受生活。

抑郁症是一种常见的心理疾病,但是我们可以通过积极的心态,学会调节自己的情绪,保持健康的生活方式,获得专业的帮助,来缓解抑郁情绪,让生活更美好、更有意义!。

3分钟测出你的抑郁指数

1. 你是否感到失去兴趣和快乐感?。2. 你是否感到无助和无望?。3. 你是否感到疲倦和精力不足?。4. 你是否觉得自己一无所长,毫无价值?。5. 你是否常常自责、沮丧和焦虑?。6. 你是否对未来感到害怕和不确定?。7. 你是否有睡眠问题,如难以入睡或早醒?。8. 你是否有胃肠不适、头痛或其他身体不适?。9. 你是否很难集中注意力和做事情?。10. 你是否感觉到非常敏感和易怒?。根据你回答的情况,以下是对应的抑郁指数:。0-3分:情绪稳定,无明显的抑郁症状。4-8分:轻度抑郁,建议寻求心理辅导或咨询,以防病情加重。9-15分:中度抑郁,建议寻求专业医生的帮助,接受药物治疗和心理疗法。16-20分:重度抑郁,需要紧急就医和治疗,建议家人或朋友一起协助照顾。

抑郁症测试题SDS

以下是一些忧郁症测试题或抑郁症测试题SDS供参考:。1. 您感到心情低落,经常感到沮丧、悲伤吗?。2. 您感到兴趣减少或失去兴趣吗?。3. 您感到疲劳、无力、精神萎靡吗?。4. 您感到容易烦躁或焦虑吗?。5. 您感到对生活没有希望或感到无助吗?。6. 您感到没有自信心或没有价值感吗?。7. 您感到难以入睡或早醒吗?。8. 您感到食欲减少或增加吗?。9. 您感到记忆力和注意力下降吗?。10. 您感到想死或自杀吗?。以上是一些常见的忧郁症测试题或抑郁症测试题SDS,如果您有以上症状出现,建议尽快就医寻求专业帮助。

25分以上是重度抑郁症

以下是一些常见的忧郁症测试题目,本测试不作为临床诊断工具,仅供参考。1. 近期您是否感觉自己情绪低落或者压抑?。2. 近期您是否因为一些小事而感到十分难受?。3. 近期您是否感到自己的兴趣爱好或者日常活动变少了?。4. 近期您是否感到无法集中注意力或者无法做出决策?。5. 近期您是否感到身体疲惫或者力不从心?。6. 近期您是否失眠或者睡眠质量不好?。7. 近期您是否食欲不振或者吃得过多?。8. 近期您是否感到自己毫无价值或者无法控制自己的情绪?。9. 近期您是否有自杀想法或者意向?。根据您的回答,每个题目得分0-3分,最高分为27分。若得分在25分以上,则可能存在严重的抑郁症状。建议就医并寻求心理咨询或治疗。

抑郁症测试题

忧郁症测试题。1. 在过去两周内,您是否感到心情低落,悲伤或沮丧?。2. 在过去两周内,您是否感到失去兴趣及对任何事情都没有热情?。3. 在过去两周内,您是否因为睡眠问题而感到疲倦或精疲力竭?。4. 在过去两周内,您是否发现自己的食欲有所改变,吃得更少或更多?。5. 在过去两周内,您是否感到自己的价值或自尊心降低?。6. 在过去两周内,您是否感到难以集中注意力,或没有做事情的动力?。7. 在过去两周内,您是否感到自己对未来没有希望?。8. 您是否曾经因为以上问题而有想过离开这个世界的念头?。如果您回答了以上问题中的三个或以上是肯定的,那么您可能正在面临忧郁症。抑郁症测试题。1. 在过去几个月内,您是否感到情绪低落或没有兴趣参与您曾经喜欢的活动?。2. 在过去几个月内,您是否感到疲倦,缺乏精力?。3. 在过去几个月内,您是否注意到睡眠模式的变化,更多的睡眠或更少的睡眠?。4. 在过去几个月内,您是否注意到食欲的改变,变得更少或更多?。5. 在过去几个月内,您是否感觉到自己价值降低或自尊心受损?。6. 在过去几个月内,您是否感觉到记忆力下降或难以集中注意力?。7. 在过去几个月内,您是否感到焦虑或烦躁?。8. 您是否曾经因为以上问题而想过离开这个世界?。如果您回答了以上问题中的三个或以上是肯定的,那么您可能正在面临抑郁症。

抑郁症的表现测试30题

1. 您是否感觉心情低落、悲伤或绝望?。2. 您是否感觉失去兴趣和乐趣,对日常活动不感兴趣?。3. 您是否感觉体力不佳、疲劳、缺乏精力?。4. 您是否难以入睡、早醒或睡眠过多?。5. 您是否感觉罪恶感或无价值感?。6. 您是否经常情绪波动,易怒或焦虑?。7. 您是否感觉自己无法控制情绪或行为?。8. 您是否感觉自己失去了自信和自尊心?。9. 您是否感觉难以集中注意力或记忆力下降?。10. 您是否有消极的自我评价或负面的想法?。11. 您是否感觉孤独或与周围的人疏远?。12. 您是否失去了?。13. 您是否经常感到身体不适或有头痛、胃痛、肌肉疼痛等症状?。14. 您是否有自杀或自伤的想法?。15. 您是否经常哭泣或情绪低落?。16. 您是否失去了食欲或反而暴饮暴食?。17. 您是否感觉自己的生活没有意义或没有目标?。18. 您是否回避社交活动或与人交流?。19. 您是否有过度使用药物或酗酒的行为?。20. 您是否感觉自己对家人和朋友的依赖增加?。21. 您是否拖延工作或其他任务?。22. 您是否感觉咒骂或讽刺自己?。23. 您是否有睡眠或精神方面的问题?。24. 您是否感觉自己没有掌控自己的生活?。25. 您是否有焦虑或恐惧的感觉?。26. 您是否经常感到疲惫不堪?。27. 您是否有身体上的不适或病痛?。28. 您是否感觉自己和周围的人格格不入?。29. 您是否感觉缺乏支持和理解?。30. 您是否觉得自己的问题无法解决?。

抑郁症心理自测

请回答以下问题,根据你的回答计分,最后根据总分来评估你是否有忧郁症的可能性。1. 最近几个星期你感到很低落或者沮丧吗?。a. 没有。b. 很少。c. 有时候。d. 经常。e. 总是。2. 你感到过失望或者绝望吗?。a. 没有。b. 很少。c. 有时候。d. 经常。e. 总是。3. 你感到过自卑或者是价值感受到了威胁吗?。a. 没有。b. 很少。c. 有时候。d. 经常。e. 总是。4. 你感到过很疲劳或者缺乏力气吗?。a. 没有。b. 很少。c. 有时候。d. 经常。e. 总是。5. 你感到过睡眠质量不好吗?包括入睡困难,睡眠不深,容易醒来等等。a. 没有。b. 很少。c. 有时候。d. 经常。e. 总是。6. 你觉得自己的胃口减退了吗?。a. 没有。b. 很少。c. 有时候。d. 经常。e. 总是。7. 你感到过自己的思考变慢了或者容易分心吗?。a. 没有。b. 很少。c. 有时候。d. 经常。e. 总是。8. 你感到过对生活失去了兴趣或者对以前很喜欢的事情失去了兴趣吗?。a. 没有。b. 很少。c. 有时候。d. 经常。e. 总是。9. 你感到过对未来的前景持悲观态度吗?。a. 没有。b. 很少。c. 有时候。d. 经常。e. 总是。10. 你感到过很难集中注意力或者做出决策吗?。a. 没有。b. 很少。c. 有时候。d. 经常。e. 总是。计分方式:。a = 0分。b = 1分。c = 2分。d = 3分。e = 4分。【分数说明】。